실내자전거에 대하여

여러분, 살면서 땀나도록 운동해본적 기억이 가물가물하지 않으신가요?

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저는 최근에 실내자전거를 구입하였습니다.

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기존에도 있었지만, 옷걸이로 쓰다 공간만 차지하여

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애물단지가 된 기억이 있습니다.

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검은 큰 쇳덩어리가 거실 한구석에 있으니

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마음까지 답답한 느낌이였습니다.

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그러다 처분했는데,

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최근 암관련 카페에서, 항암을 오래도록 하신분이 실내자전거를 탔다는 글을 읽고,

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저거다! 하는 생각이 들었습니다.

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아이를 키우다보면, 아이들이 잠들었을때 언제 깰지 몰라

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밖에 쓰레기정도나 버리러 나가지, 길게 나가지 못하잖아요.

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그런 세월이 오래 되다보니, 몸을 움직이는 시간도 줄어들고,

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책상 앞에서 긴장된 상태로 오래 앉아있다보니

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점점 더 몸이 굳어가는것 같습니다.

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어느새 어깨는 내릴래야 내려지지 않고,

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자고 일어나면 목은 항상 찌뿌둥하고, 자면서도 허리가 아프고,

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실내에서 실내화를 신고 걷는데도 무릎이 아파요.

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온몸이 점점 망가지고 있습니다.

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거기다 한때 저는 하비족(하체비만족)이였는데

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이제는 허벅지도 그다지 굵지 않습니다.

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안되겠다!

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내 허벅지를 굵게 만들어야겠다는 생각이 들엇습니다.

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실내자전거는 육아를 하면서도 탈수 있습니다(물론 실천은 쉽지 않아요)

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다만, 아이들이 모두 잠든 밤에 홀로 거실에서

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드라마를 보며, 자전거를 타니 너무 좋더라고요.

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10분만 타도 온몸이 땀입니다.

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자전거를 보면서만 드라마를 보자 라고 다짐하니

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드라마도 오래 못봅니다!(1시2시까지 보게 될때도 있잖아요)

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여러가지 장점이 있네요.

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1)전신운동, 분명 피부의 탄력도 돌아오겠죠?

2)탈모예방, 점점 없어지고 가늘어지는 머리카락도 조금은 돌아오겠죠?

3)허벅지 굵어짐, 코어근육 향상으로 매일 아프던 허리가 조금 덜 아프겠죠?

4)활기찬 생활, 책상에 오래 앉아있다보면, 점점 집안에서 움직이기가 싫어집니다.

5)적당한 드라마보기, 드라마를 자주 보지는 않지만, 아주 가끔 정말 너무 재밌을때 있잖아요.

그럴때 잠을 줄여가며 보는 드라마는 이튿날 생활에 큰 지장을 줍니다. 그런거를 예방해주겠죠?

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정말 너무 장점이 많은것 같습니다.

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혹시, 저와 같은 생각을 가지고 계시다면,

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일단 실내자전거를 질러보세요. 아이가 있어서 밤에 마음껏 밖에 못나가시거나,

헬스장까지 가는게 귀찮거나, 젊음을 되돌리고 싶다 라거나.

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안타면 처분하면 됩니다!

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우선 질러보시는것을 권유드립니다.